تاچه اندازه خود را انسان موفقي مي‌دانيد؟

درنظام فكري و باور شما موفقيت چه جايگاهي دارد؟

آيا تا كنون نظام فكري خود را بررسي كرده‌ايد تا ببينيد موانع ذهني و فكري شما براي دستيابي به

كاميابي چه هستند؟ تا چه حد با نظام فكري افراد موفق آشناييد؟

بديهي است پيرامون علم موفقيت، سئوالات زيادي وجود دارد و بيشتر كتب موفقيت ضمن طرح

ديدگاه خود و پاسخ دادن به سوالات سعي دارند روشي كاربردي نيز براي موفقيت ارائه دهند.

بسياري از آنها روش مورد نظر را به شكلي منظم و گام به گام، تجزيه و تحليل كرده و در پايان

تمرين‌هايي را به خواننده توصيه مي‌كنند. دراين فرصت كوتاه قصد نداريم اين روش‌ها  وتمرين‌ها را

بررسي و تحليل كنيم، بلكه بيشتر در پي آنيم كه دريابيم انديشمندان و نظريه پردازان درباره

موفقيت چه مي‌گويند و كليات روش‌هايي كه ارائه داده‌اند چه مي‌باشد؟

بديهي است شما پس از آشنايي با نظريه‌ها و روش‌ها، مي‌توانيد روش مورد نظر و متناسب با خود

را انتخاب و دنبال كنيد و در شماره‌هاي آتي با جزئيات وكاربرد آنها بيشتر آشنا شويد.

اينك ببينيم «موفقيت» يعني چه واز ديد نظريه پردازان مختلف چه معنايي دارد؟

حتماً مي‌دانيد تعاريف متعدد و متنوعي از موفقيت مطرح شده كه ممكن است به ظاهر متفاوت، به

نظر برسند يا برخي از آنها را بيشتر هماهنگ با خود بدانيد. مهم‌ترين يا شايد معروف‌ترين اين تعاريف

عبارتند از:

٭       موفقيت يك «عادت» است. اين عادت، زماني واقعي و پايدار مي‌شود كه مجموعه‌اي

ازالگوهاي اساسي، كامل و بي‌وقفه را به كار گرفته و دروني كنيم

٭       آنچه را به صورت انديشه، احساس، تصاوير ذهني وكلام ازخود ساطع مي‌كنيم، همان را به

سوي زندگي‌مان مي‌كشانيم. انديشه‌هايي كه پيش از اين در سرداشته‌ايم، وضعيت كنوني ما را

آفريده‌اند. انديشه‌هاي امروزمان نيز فرداي ما را مي‌آفرينند. اگر به موفقيت بينديشيم، فردا موفق

خواهيم شد

٭       موفقيت، گسترش مداوم شادماني و تحقق فزاينده اهداف ارزشمند، با سهولت و بدون

تكاپوست

٭       رمز موفقيت در انجام كاري‌ است كه براي ما جاذبه داشته وآسان باشد (4).

٭       موفقيت يعني رسيدن به هدف، بخصوص اگر با شجاعت، مهارت و تلاش حاصل شده باشد

٭       مهم‌ترين رمز موفقيت ايمان است. به يقين ذهن آدمي آنچه را كه باور كند به منصه ظهور در

خواهد آورد؛ بنابراين ضرورت دارد كه به خود و آنچه انجام مي‌دهيم ايمان داشته باشيم (6).

برخي نظريه پردازان نيز شكست را بررسي مي‌كنند و معتقدند با خودداري از قرارگرفتن در حالات

شكست، مي‌توان به موفقيت دست يافت. شكست از ديدگاه آنان ممكن است در يكي از اين سه

حالت رخ دهد: 1ـ هدف ما معين و مشخص است ولي روش غلطي براي رسيدن به آن هدف انتخاب

كرده‌ايم. 2ـ تلاش فراوان كرده و كليه امكانات را به كار مي‌گيريم اما هدف برايمان نامشخص است. 3نه هدف مشخص داريم و نه تلاش موثري صورت مي دهيم.

نظر شما درباره موفقيت چيست؟ درباره شكست چگونه مي‌انديشيد؟

اغلب ما باورهاي نادرستي درباره موفقيت داريم، باورهايي كه به جاي پيروزي، ما را به سمت

شكست سوق مي‌دهند و به دليل وجود اين باورها به جاي پيش‌روي، درجا مي‌زنيم و با بهانه‌هايي

نظير اينها، موفق نشدن خود را توجيه مي كنيم:

ـ چون افراد خانواده من موفق نيستند من هم موفق نخواهم شد.  ـ تجربه و سن لازم را ندارم .

ـ تحصيل كرده و باهوش نيستم . ـ موفقيت به شانس و خوش افبالي مربوط مي‌شود.

ـ قدرت وتوانايي رسيدن به هدف را ندارم. ـ شكست خيلي وحشتناك است.

ـ سرمايه و پشتيبان ندارم. ـ استعداد و كارايي ندارم. ـ ديگر ازمن گذشته است.

چنين باورهايي، نه تنها اسباب عدم موفقيت ما را فراهم مي‌كنند، بلكه حتي تلاش براي تغيير خود

و شرايط را نيز، بي حاصل جلوه مي‌دهند.

اينك سعي كنيد باورهاي مهم و اساسي خود را در زمينه موفقيت فهرست و ارزيابي كنيد. ببينيد

كدام‌ها سازنده وكدام‌ها مخربند؟ آيا لازم است در نظام باورهاي خود و پالايش آنها از باورهاي كاذب

و گمراه كننده تجديد نظر كنيد؟

شايد لازم باشد نقاط حساس و كليدي مقاومت در برابر موفقيت و توانگري را بشناسيم و با غلبه بر

آنها نگرش خود را اصلاح كنيم. به ياد داشته باشيم كه زندگي ما، جلوه‌گاه افكار و باورهاي ماست.

امواج فكري منفي، رويدادهاي منفي و امواج فكري مثبت، وقايع مثبت را به وجود خواهند آورد.

روش‌هاي متعارف موفقيت:

اكثر نظريه‌ها براي دستيابي به موفقيت و اجتناب از شكست روش‌هايي را توصيه مي‌كنند كه

مهم‌ترين آنها بشرح زير مي باشند. در شماره‌هاي آينده اين روش‌ها را با جزئيات بيشتر و مبسوط

ارائه خواهيم كرد:

الفـ  ـ مديريت زمان

مديريت زمان يعني صرف وقت در جهت انجام كارهايي كه ارزشمند هستند و يا ما را در جهت تحقق

اهداف‌مان ياري مي‌دهند. براي مديريت بهينه زمان و پرهيز از اتلاف وقت، مي‌بايست اولاً اهداف و

ارزش‌هاي خود را مشخص كنيم وثانياً از اهداف و ارزش‌هاي خود به طور كامل پيروي كنيم.

براي اين كار، مي‌توان بسياري از كارهاي متعارف روزانه را  به صورت عادت درآورد و به

طورخودكار انجام داد برخي از كارها را مي‌توان تجزيه كرد، به درخواست‌هاي نامقبول يا ناهماهنگ

ديگران جواب منفي داد، زماني را به برنامه‌ريزي اختصاص داد، از كمال‌گرايي اجتناب كرده و

قاطعانه به امور رسيدگي كرد.

ب ـ مشخص كردن اهداف

بدون مشخص كردن هدف، نمي‌توان به آن دست يافت. اغلب، هدف ما مبهم يا غيرواقعي است. با

گروه‌بندي و تعيين اولويت هدف‌ها، مي‌توان براحتي برنامه رسيدن به هر هدف را تنظيم كرده و

سپس عمل نمود. ميزان موفقيت در هر هدف درزمان‌هاي مشخص قابل ارزيابي است، اگر ازمسير

صحيح و برنامه تعيين شده خارج شده باشيم با ارزيابي مي‌توان مجدداً مسير صحيح را برگزيد.

ج ـ تصميم‌گيري

تنها راه تغيير زندگي، گرفتن تصميم حقيقي است. در نهايت، آنچه سرنوشت و آينده ما را مي‌سازد،

تصميم‌هاي ماست. اگر تصميم قاطع باشد، هميشه راهي به سوي موفقيت هست. در زمينه

تصميم‌گيري، در شماره‌هاي آينده مطالب ارزنده‌اي ارائه خواهد شد.

د ـ افزايش اعتماد به نفس و عزت نفس و تصحيح «خود پنداره»

اعتماد به نقس، احساسي است كه نسبت به توانايي‌هاي خويش داريم. عزت نفس نيز ارزشي

است كه بر خود مي‌نهيم. هر دو اينها تا حدود زيادي تحت تاثير خودپندارة  ما قرار دارند.

«خودپنداره» كه اغلب از آن نا آگاهيم، تحت تاثير آموزش‌هاي والدين و مربيان و انديشه‌هاي ما 

مي‌باشد.

اكثر نظريه‌هاي موفقيت بر تغيير «خود پنداره» تاكيد كرده وراه‌هاي ساده و عميقي را پيشنهاد

كرده‌اند .در شماره‌هاي آينده اين راه‌ها را مورد مطالعه قرار خواهيم داد.

ساير روش‌هاي تسهيل كننده دستيابي به كاميابي عبارتند از:

ه ـ رهايي از اضطراب و نگراني. و ـ غلبه بر استرس وافسرگي . ز ـ ترك عادات نامطلوب. ح ـ

برقراري روابط انساني مطلوب.

ظ ـ رفتار صحيح با جسم و روان (غلبه بر بي‌خوابي و تنظيم عادات خوب خوردن)

س ـ حل مشكلات و مسائل زندگي و روبه روشدن با آنها به جاي ساده انگاري يا گريز

انجام كليه روش‌هاي فوق با تفكر و استفاده از راه‌هاي متعارف حل مسئله و روان‌شناسي

موفقيت به سهولت امكان‌پذير خواهد بود. در شماره‌هاي آينده ضمن توضيح كامل، راه‌هاي عملي و

گام به گام هر روش را در اختيار خوانندگان عزيز خواهيم گذاشت اميد است با ارائه پيشنهادات و

نظرات خود، ما را در انجام بهينه اين امر ياري فرماييد.

بديهي است بچه ها با عادات مطالعه ي مورد نياز براي موفقيت در مدرسه به دنيا نمي آيند و اغلب

آنها تحصيل را بدون كسب مهارت در اين زمينه آغاز مي كنند.

در اينجا راهكارهايي براي آماده كردن كودكان قبل از مدرسه و افزايش عادت به مطالعه، ارائه مي

شود.

سريع شروع كنيد:
هر چند توصيه مي شود به كودكان قبل از آغاز مدرسه به صورت رسمي درس داده نشود، اما

والدين مي توانند الگوي خوبي براي بچه هاي شان قبل از رفتن به مدرس باشند. اين عمل ياديگري

را تقويت مي كند. پدر و مادر بايد هر روز براي بچه ها مطلبي را بخوانند؛ چرا كه مهارت خواندن

براي موفقيت در مدرسه بسيار مهم است. كتاب خواندن براي بچه ها باعث مي شود آنها كم كم به

مطالعه علاقه مند شوند. براي اين منظور والدين بايد كتاب هاي جالبي براي كودك تهيه كنند. آنها

مي توانند با خواندن كتاب، براي كودك يك الگوي خوب باشند. پدر و مادر بايد تلاش كنند تا كنجكاوي

هاي طبيعي بچه ها را درباره ي محيط پيرامون ارضا كنند و اين كار از طريق صحبت كردن، گوش

دادن به صحبت هاي شان و پاسخ به سوالات آنها امكان پذير است. همچنين والدين بايد چيزهاي

موجود و مهيج را در صورت امكان در معرض ديد آنها قرار دهند.

با بچه ها مشاركت كنيد:
پدر و مادر بايد در فرايند تحصيل كودكان از طريق انجمن اوليا و مربيان كودكان از طريق انجمن اوليا

و مربيان مشاركت كنند. اگر آنها باور داشته باشند كه تحصيل كودكان شان اهميت بسياري دارد،

كودكان نيز به اين باور مي رسند. والدين بهتر است اين موضوع را با كودكان و معلمان در ميان

بگذارند و كودكان را در اين زمينه ترغيب كنند. همچنين با بچه ها درباره ي كارهايي كه بايد در

مدرسه انجام دهند، صحبت كنند. اين كار به تقويت يادگيري آنها كمك مي كند.

زماني كه تكاليف شروع مي شود:
وقتي كه بچه ها به مرحله اي مي رسند كه امتحانات و تكاليف بخشي از برنامه ي درسي شان

محسوب مي شود، والدين براي ارتقا و تقويت عادات مطالعه ي خوب كارهاي زيادي مي توانند

انجام دهند كه بعضي از آنها به قرار زير است.

تهيه ي برنامه ي زمان بندي:
والدين بايد همراه بچه هاي شان تصميم بگيرند كه هر روز در چه زماني به انجام تكاليف بپردازند.

اگر بچه ها در سال هاي اول مدرسه هستند، تقريبا يك ساعت در روز مطالعه كافي است. به همان

اندازه كه مسئوليت ها و تكاليف زياد مي شود، زمان بيشتري مورد نياز خواهد بود. بسيار مهم

است كه بچه ها در اين تصميم گيري مشاركت داشته باشند. آنها بايد درك كنند كه مي توانند براي

برنامه ي مطالعه ي خود تصميم بگيرند. زماني كه والدين و بچه ها برنامه ي زمان بندي را تعيين

كردند، بايد حتما آن را اجرا كنند. اگر روزي تكليفي براي انجام دادن وجود نداشت، كودك مي تواند

از اين زمان براي انجام كار ديگري استفاده كند. (مثلا مطالعه ي كتاب داستان، مجله و ...). بسيار

مهم است كه بچه ها هر روز به مطالعه عادت كنند و زماني از روز را حتما به اين امر اختصاص دهند.

يك مكان خاص را براي مطالعه ي كودك در نظر بگيريد:
والدين بايد يك جاي آرام و راحت براي درس خواندن بچه ها فراهم كنند. همچنين بايد مطمئن باشند

كه لوازم مورد نياز كودك براي درس خواندن فراهم شده است (مثل مداد، دفتر، مدادتراش و ...).

گاهي اوقات اتاق خواب كودك بهترين جا براي درس خواندن نيست؛ چرا كه عوامل حواس پرتي

زيادي در آنجاست.

به سازماندهي كودك كمك كنيد:
والدين بايد تقويمي در اختيار بچه ها قرار دهند تا در آن تكاليف درسي را بنويسند و وقتي آنها را

انجام دادند، علامت بزنند. علاوه بر اين مي توانند به آنها نشان دهند كه چطور كارهاي شان را انجام

دهند، وسايل شان را مرتب و تكاليف شان را اولويت بندي كنند.

تشويق ها را درنظر داشته باشيد:
والدين بايد بچه ها را به انجام كارهاي سخت و تكميل تكاليف تشويق كنند. به ياد داشته باشيد كه

مشق و تكليف مدرسه هيچگاه براي دانش آموز لذتبخش نيست.

به كودك كمك كنيد:
پدر و مادر را بايد توانايي پاسخ به سوالات كودك را داشته باشند. آنها بايد بدون اينكه تكاليف را

براي فرزندشان انجام دهند، اطلاعاتي در اختيار او بگذارند.

مسئوليت انجام تكاليف را به بچه ها واگذار كنيد:
والدين نمي توانند بچه ها را مجبور به درس خواندن كنند. سرزنش و ترساندن نيز اثربخش نيست.

بچه ها بايد بدانند كه خود مسؤول انجام تكاليف و درس خواندشان هستند. والدين نيز بايد اين

مسئوليت را به آنها واگذار كنند و حتي اجازه دهند عواقب شكست در امتحان را متحمل شوند. در

اين شرايط نقش آنها حمايت كردن است.

اگر برنامه ي زمان بندي مناسبت نبود و كارايي نداشت، برنامه ي ديگري تدوين كنيد:

شايد زمان هاي مطالعه ي كوتاه در هر روز براي كودك شما مناسب تر از يك زمان طولاني در روز

باشد و يا بعدازظهر مطالعه كردن بهتر از بلافاصله پس از بازگشت از مدرسه باشد. به خاطر داشته

باشيد كه والدين و كودكان بايد اين برنامه را تا زماني كه كارايي دارد، اجرا كنند. بچه ها بايد بدانند

كه خودشان مسؤول يادگيري درس ها هستند و والدين مي توانند از طريق فراهم كردن شرايط

براي آنها ايفاي نقش كنند.


علل موفقیت در افراد (در این جا منظور موفقیت تحصیلی است.)

می توان در چند عامل زیر بررسی کرد:

۱.تلاش فرد برای رسیدن به خواسته اش.

۲.هوش فرد.

۳.اعتماد به نفس که این جا با نام قدرت قصد و نیت بررسی می کنیم.

مغز انسان را می توان به ۲ قسمت تقسیم کرد،یکی از آن ها که در واقع قسمت کوچکی از مغز

است را می توان به کار های ارادی نسبت داد،برای مثال انجام کارهایی مثل تکان دادن دست

یا نگاه کردن و...

قسمت دیگر  که قسمت اعظم مغز را تشکیل می دهد قسمتی است به نظر غیر ارادی.

این قسمت به نام های مختلفی در میان افراد خوانده می شود:شانس،بخت و اقبال،سرنوشت یا...

البته خیلی از مردم این ها را قبول دارند...مثلا می گویند:در این امتحان بد شانسی آوردم.یا هر چه

درس می خوانم موفق نمی شوم.

البته با پیشرفت علم روان شناسی و گسترش آن در میان مردم،این باور در میان آن ها گسترش

پیدا کرده که تلقین می تواند اثر بسیاری بر نتیجه کار آن ها داشته باشد.

بسیاری از روان شناسان

 علل موفقیت را این گونه می دانند:

تلاش+ اعتماد به نفس

شاید بعضی از شما هم اینگونه فکر کنید که فلانی ۲ ساعت درس می خواند و تمام نمراتش عالی

است ولی من که روزی ۵ ساعت درس می خوانم... حتما او بسیار با هوش است.

این گونه افراد رمز موفقیت را این گونه می پندارند:

تلاش هدفمند + هوش + اعتماد به نفس

این تفکر تا حدی درست است.من برای همین اینجا هستم! آیا دوست دارید که واقعا موفق

شوید؟حتما می گویید باید تلاش زیادی کنم...حتما می خواهد بگوید که روزی ۱۲ ساعت درس

بخوانم...بهتر است به سراغ وبلاگ دیگری بروم یا...

ولی صبر کنید! من اصلا نمی خواهم بگویم که شما خودتان را بکشید!یک راه کار جدید...

شما خیلی کم درس می خوانید و فکر می کنید که هوشتان خیلی کم است ولی نمرات عالی می

گیرید! یک راه کار جدید متفاوت از راه کار های دیگر...قدرت قصد و نیت

تا حالا فکر کردید که چه ارتباطی بین مغز شما و کارهایتان وجود دارد؟ برای مثال برای کار های

مادی،اگر شما بخواهید که یک وسیله را بر دارید،مغز شما به دستتان دستور می دهد و شما آن را

بر می دارید. ولی اشتباه بیش تر مردم در این است که فکر می کنند که فقط کار های مادی را می

توانند با استفاده از دستور دادن مغز انجام دهند.این تفکر دور از واقعیت نیست.در حقیقت این که

انسان ها بتوانند بر قسمت معنوی مغزشان تسلط پیدا کنند یک هنر است و یک صفت اکتسابی.این

که این صفت در بعضی از افراد کم و بیش وجود دارد و آن ها به اسم انسان های خوش شانس

خوانده می شوند،مربوط به محیط رشد و اجتماعی است که در آن بزرگ شده اند.

اکثر مردم فکر می کنند که خوش شانس بودن ذاتی است و هیچ کاری برای آن نمی توانند انجام

دهند ولی این درست نیست.من در واقع می خواهم به شما یاد بدهم که چگونه خوش شانس

شوید!!

نکته های زیر را در نظر داشته باشید تا مطلب آینده:

۱.نوع نگاهتان را نسبت به مسائل تغییر دهبد تا آن موضوعات مورد بررسی و ملاحظه قرار گیرند.

۲.این ذکر را همواره با خود تکرار کنید:من نعمت هستم،من وفور و فراوانی هستم.

۳.موفق بودن شما و تجربه سعادت و وفور برکت بستگی به آن دارد که چه برداشت و دید گاهی

نسبت به خودتان،گیتی و کائنات و از همه مهم تر نسبت به حوزه و قلمروی قصد و نیت که از آن

موفقیت و فراوانی پدیدار می شود،دارید.شعار و گفته کوچک من درباره تغییر نگاهتان به همه چیز

،ابزار فوق العاده قدرتمندی است که به شما اجازه پدیدار کردن قصد و منظورتان را می دهد.

۴.شیوه توجه و نگاه کردن شما به زندگی اصالتا،نمایشگر توقعات و انتظاراتتان می باشد،بر پایه این

که به شما آموخته شده باشد که لیاقت و ارزشمندی و قابلیت دستیابی به چه چیزی را دارید.

۵.این را نیز همواره با خود یاد کنید که:من احساس می کنم که موفق هستم،می خواهم که وفور

و فراوانی که این جا هست را احساس کنم،همین حالا.

موفقیت نوعی توانایی است که راه رسیدن به هدف را برای ما آسان می سازد. موفقیت یک سفر

است که در تمام ابعاد و جنبه های زندگی جریان دارد.

ما هر که هستیم و در هر کجا و با هر شرایط که زندگی می کنیم، می توانیم در رسیدن به خواسته

های ارزشمند خود موفق باشیم، ولی باید بدانیم که موفقیت رایگان به دست نمی آید، قیمت آن

بذل کوشش و جدیت دائمی از سوی ماست. برای کسب موفقیت تنها به دست آوردن اطلاعات و

دانش کفایت نمی کند، بلکه به کارگیری و تمرین مستمر آن اطلاعات است که ما را به مقصود می

رساند. دانش و اطلاعات به کار گرفته شده و تمرین شده را «مهارت» می نامند.

موفقیت در تحصیل نیازمند دو چیز است:

۱) علاقه

۲) مهارت (کاربرد ماهرانه فنون و روش ها.)

اگر کسی نسبت به تحصیل بی علاقه است، علت را بیرون از خود جست وجو نکند و برای ایجاد

علاقه به والدین هم توصیه می شود، صرفاً از ابزارهای بیرونی استفاده نکنند، چرا که تقویت انگیزه

های درونی فرد و حذف ابزارها و فشارهای بیرونی است که می تواند او را در کسب موفقیت در

تحصیل کمک کند. در این نوشته برآنیم مهارت های موفقیت در تحصیل را برای خانواده ها و تمامی

دانش آموزان به ویژه دبیرستانی ها و کنکوری ها بیان نماییم تا همه علاقه مندان به تحصیل بتوانند

با کسب موفقیت های تحصیلی و تحقق هدف های ارزشمند خود همواره احساس شادمانی و

نشاط بیشتری داشته باشند.

● مهارت های موفقیت در تحصیل

آشنایی و به کارگیری مجموعه فنون و روش هایی که منجر به فهم بهتر مطالب درسی و پیشرفت

و موفقیت تحصیل می شود را مهارت های موفقیت می گوییم.

● نقش والدین و مربیان در موفقیت تحصیلی

بهتر است ما به عنوان والدین یا مربیان، از کودکی به فرزندان خود یاد بدهیم که چگونه یاد بگیرند تا

ضمن پایداری مطالب آموخته شده قادر باشند تغییرات مفید و مطلوب را در خود بیش از پیش به

وجود آورند. در شیوه های جدید آموزشی گفتن، شرح دادن، رونویسی کردن، حفظ کردن و تلاش

هایی از این قبیل را نمی توان آموزش نامید، آموزش بایستی به مغز تلنگر بزند و او را به سوی

یادگیری سوق دهد و میل به یادگیری را در او تحریک کند. یادگیری بدون انگیزه و تفکر مانع کشف و

بروز استعداد و خلاقیت فرزندان می شود، اگر آموزش با تفکر و انگیزه توام باشد و یادگیرنده را

درگیر کند، منجر به یادگیری های عمیق در او می شود.

● انواع مهارت های موفقیت در تحصیل

از نظر صاحبنظران و کارشناسان آموزشی مهم ترین مهارت هایی که می تواند منجر به موفقیت

تحصیلی شود به قرار زیر است:

رمز برخورداری از این مهارت ها دانستن، تمرین و به کارگیری هرچه بیشتر آن هاست، هدف گذاری،

برنامه ریزی درسی، روش صحیح مطالعه، تقویت حافظه، تمرکز و دقت، تغذیه و استراحت، امتحان،

آرامش، مدیریت زمان، کنکور.

۱) هدف

هدف موضوع یا جایگاهی است که برای رسیدن به آن فکر و تلاش می کنیم، اگر ندانیم به کجا می

رویم رسیدن به مقصد دشوار و به تعبیری ناممکن است. شاید به جرأت بتوان گفت یکی از مهم

ترین دلایلی که دانش آموزان در کنکور موفق نمی شوند، نداشتن هدف است. پاسخ بسیاری از

دانش آموزان به این سؤال «دوست داری در چه رشته دانشگاهی قبول شوی؟ این است که

فرقی نمی کند، فقط یک رشته خوب باشد! پس برای موفقیت اولین گام انتخاب هدف است.

۲) برنامه ریزی

برنامه ریزی حرکتی هوشمندانه، منطقی و مرحله بندی شده برای رسیدن به اهداف از پیش تعیین

شده است. صاحبنظران علم مدیریت معتقدند اگر ۲۰ درصد از زمان خود را صرف برنامه ریزی کنیم، ۸۰

 درصد باقیمانده را با اطمینان بیشتری قدم برخواهیم داشت. مطالعه نتیجه تحقیقات بیانگر آن است

که بیشترین اطلاعات از طریق مطالعه به دست می آید، بنابراین مطالعه مهم ترین شیوه یادگیری

است که با خواندن، یادداشت برداری، مرور کردن و تمرکز همراه است. مطالعه بدون شناخت و به

کارگیری روش صحیح مطالعه ممکن است نه تنها موفقیت تحصیلی را به همراه نداشته باشد، چه

بسازمینه بی علاقگی فرد را از درس و تحصیل نیز فراهم نماید. برای کسب موفقیت تحصیلی

علاوه برداشتن علاقه به مطالعه، آشنایی با روش صحیح مطالعه نیز ضروری است. روش صحیح

مطالعه نیازمند آگاهی از تکنیک ها، شرایط موفقیت ها و عوامل محیطی است که به نسبت نوع

درس مورد مطالعه متفاوت است. به کاربردن فنون ماهرانه مطالعه ما آن را آسانتر و لذت بخش تر

می نماید و در نتیجه علاقه به مطالعه را افزایش می دهد. حافظه، مغز انسان دارای میلیاردها

سلول زنده است و در صورتی که روش صحیح استفاده از این توانایی نامحدود را بیاموزیم، از

موفقیت لذت خواهیم برد. مغز انسان از دو نیمکره چپ و راست تشکیل شده است. نیمکره چپ

مربوط به حفظیات فرمول و محاسبات است و نیمکره راست مربوط به تصویر، رنگ، خلاقیت و

نمایش است. بیشتر انسان ها تنها از نیمکره چپ خود استفاده می کنند. درحالی که حافظه بلند

مدت در نیمکره راست انسان قرار دارد. آشنایی با انواع حافظه، روش انتقال مطالب به حافظه بلند

مدت، روش رسم نمودارهای حافظه و رعایت فواصل زمانی مرور درسی و منحنی فراموشی به ما

کمک خواهد کرد که در مطالعه و یادگیری دروس احساس موفقیت بیشتری داشته باشیم. تغذیه و

استراحت، کسب موفقیت تحصیلی مستلزم توجه به تمامی نیازها از جمله نیاز جسمی، عاطفه،

اجتماعی و... می باشد.

آگاهی از روش های تغذیه و استراحت صحیح می تواند در موفقیت تحصیلی موثر باشد، برای مثال

این که بدانیم مصرف چه موادغذایی حافظه را تقویت می کند؟ کدام موادغذایی خستگی را کاهش

داده و بازدهی بیشتری ایجاد می کند؟

شب قبل از امتحان کنکور، صبح امتحان کنکور مصرف چه موادغذایی مناسب تر است؟ میزان و

فواصل خواب و استراحت در برنامه ریزی درسی تا چه حد است؟چگونه می توان با کنترل عوامل

محیطی و به کار بردن راهبردهای رفتاری بیشترین انرژی را در هنگام خواب دریافت کرد؟

در امتحان معمولا چیزی بالاتر از معلومات شخصی فرد را مورد آزمایش قرار می دهند. گاهی افراد

اظهار می دارند درس را خیلی خوب خوانده اند، اما از امتحان نتیجه دلخواه را کسب نکرده اند. در

امتحان فکر، آرامش، نظم، توانایی انتقال، میزان دریافت و درک مطالب فرد نیز مورد سنجش و

اندازه گیری قرار می گیرد. کسب فنون و مهارت های (قبل از امتحان- حین امتحان- بعداز امتحان)

به دانش آموز کمک می کند تا به موفقیت تحصیلی خود بیفزاید.

آرامش، هر پدیده و موقعیت جدیدی با اضطراب و نگرانی همراه است. درس پاسخ دادن، امتحان،

کسب رتبه برتر در کلاس، کنکور و... همه این ها به میزانی که در تجربه نیامده باشد اضطراب آورتر

است. از آن جایی که داشتن آرامش باعث می شود تا بتوانیم از تمامی توانایی هایمان به صورت

کامل استفاده کنیم، موفقیت در تحصیل در گرو توجه ویژه دانش آموزان به عوامل زمان است، زمان

صحیح برای برنامه ریزی مطالعه، استراحت، مرور درس ها از همه مهمتر مدیریت زمان در جلسات

آزمون. دانش آموزانی هستند که با داشتن اطلاعات علمی بسیار بالا و دلیل عدم مدیریت زمان در

جلسه آزمون فرصت نمی کنند به همه سؤالات پاسخ دهند. به خاطر داشته باشیم حتی کسب رتبه

های برتر در کنکور فقط با داشتن اطلاعات علمی میسر نیست، زیرکی و استفاده درست از وقت

نیز نکته مهمی است بایستی به آن توجه نمود.کنکور، با اذعان به این که ورود به دانشگاه به هیچ

وجه به منزله موفقیت در زندگی محسوب نمی شود، ولی از نظر مراحل تحصیلی رسیدن به قله

تحصیل در مدارس، شرکت در آزمون کنکور ورود به دانشگاه می باشد که خود نیازمند تکنیک ها و

مهارت های ویژه ای است که متاسفانه خیلی ها فقط یکی دوسال آخر دبیرستان به فکر آن می

افتند، در صورتی که اگر از قبل جزو اهداف ما قرار گرفته باشد رسیدن به آن بسیار سهل و آسان

است.

ولی باور داشته باشیم که: اگر کوهنورد بداند که می خواهد به کدام قله برسد، حتما فاتح آن

خواهد شد.

برای موفقیت در تحصیل توصیه­های مهم زیر را مورد توجه قرار داده و اجرای آن­ها را در برنامه­ی روزانه­ی خود قرار دهید.

1.به بهداشت جسم و ذهن خود توجه کنید. 2.همیشه محیط و وسایل تحصیل خود را مرتّب و منظّم

نگه دارید.

3.شاد باشید و فضایی شاد ایجاد کنید.4.در زمان­های استراحت بین مطالعه کاری انجام دهید که از

آن لذّت می­برید.

5.هرشب، برنامه­ی کارهای روز آینده را مشخص و یادداشت کنید.6.وقتی احساسات منفی دارید،

درس نخوانید و مطالعه نکنید.

7.به­گونه­ای برنامه ریزی کنید که همواره آرامش شما تضمین شود.8.با کسانی معاشرت کنید که

شما را باور دارند و تایید می­کنند.

9.روزانه فرصتی هر چند اندک برای انجام کار مورد علاقه خود در نظر بگیرید.

10.به یاد داشته باشید بدون تلاش و فداکاری، به هیچ پیشرفتی دست پیدا نخواهید کرد.

11.ارزشمند­ترین تلاش مراقبت از اندیشه­ها است.12.به خدا توکل داشته باشید و بدانید دست

توانمند او همواره حامی شما است.

13.همواره جملات تاکیدی مثبت و متناسب با اهداف خود را در دسترس داشته باشید و از هر

فرصتی برای مرور کردن آن استفاده کنید.

14.شکرگزاری روزانه را فرآموش نکنید. 28.توصیه برای موفقیت در تحصیل (بخش دوم)

15.تکنیک­های مطالعه، یادگیری، به خاطر سپاری و یادآوری را بیاموزید.

1۶. هنر استفاده از راز، تصویر سازی ذهنی، مراقبه و ضمیر ناخودآگاه را بیاموزید.

17. روزانه، یک کار نیک کوچک انجام دهید. 18. مراقبه روزانه را در برنامه­های خود قرار دهید.

19. به دنبال هدفی باشید که شما را مشتاق کرده  و به شوق آورد.

20. برای رسیدن به هدف خود برنامه ریزی کنید و راه رسیدن به خواسته­ی خود را مشخص نمایید.

2۱ .با استفاده از قدرت تجسم از هدف محقّق شده­ی خود یک فیلم ذهنی بسازید، خود را تصّور کنید

که به خواسته­ی خود رسیده­اید­، لذت می­برید و سپاس­گزارید. 22. چند جمله­ی تاکیدی و سپاس­

گزاری، انتخاب کنید

و هر شب قبل از خواب آن­ها را با احساس و امید در ذهن تکرار یا زمزمه کنید. سپس آن قدر فیلم

ذهنی

خواسته­ی محقّق شده­ی خود را در ذهن ببینید تا به خواب بروید.

۲۳.هنگام بیدار شدن از خواب، خداوند بزرگ را سپاس بگویید و جمله­های زیر یا مشابه­ی آن را در

ذهن خود تکرار کنید.

«خدایا، سپاس­گزارم که یک روز به خواسته­ام نزدیک­تر شده­ام»

«امروز سرشار از شادی، موفّقّیت و کامیابی است»

«من امروز پرانرژی و پرتوان هستم»

«امروز روز خوبی است»

«خدایا سپاس که هر روزِ من، بهتر از دیروز است»

24. با تمرکز، اشتیاق و امید طبق برنامه ریزی خود مطالعه کنید.

25.همواره به احساس خود توجه کنید تا مطمئن شوید اندیشه­های مثبت دارید و در مسیر دریافت

خواسته­ی خود قرار دارید.

26.جملات تاکیدی و سپاس­گزاری را با خط خوش بنویسید و در معرض دید خود قرار دهید.

27.از اوقات فراغت خود استفاده کنید و در باره­ی خواسته­ی خود اطلاعات کسب نمایید. اجازه دهید

ضمیر ناخودآگاه و کائنات باور کنند خواسته­ی شما جدّی است و شما مصمّم هستید.

۲۸.با اندیشه و احساس خوب منتظر باشید، به وظیفه­ی خود عمل کنید و اجازه دهید قانون جذب

کار خودش را انجام دهد.